「%E7%8E%89%E3%81%AD%E3%81%8E」の検索結果
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- パエリヤとリゾットの中間のような仕上がり
スペイン風炊き込みライス
1人分 410kcal
材料：アサリ（殻付き）、サフラン、米、パプリカパウダー、オリーブ油、にんにく、玉ねぎ、小麦粉、塩・こしょう、タラ、赤・黄パプリカ、水、固形スープの素、トマト缶、塩
- ミルクたっぷりの優しい味
ロール白菜のミルクシチュー
1人分 347kcal
材料：ナツメグ、塩・こしょう、塩・こしょう、小麦粉、バター、ホールコーン、牛乳、マッシュルーム、ブロッコリー、玉ねぎ、合い挽き肉、白菜、たまご、パン粉、水、固形スープの素
- つくり置きにもおすすめ
和風ラタトゥイユ
1人分 215kcal
材料：しょうゆ、酒、しいたけの戻し汁、ゴマ油、サラダ油、ゆり根、干ししいたけ、かぼちゃ、なす、玉ねぎ、ベーコン（ブロック）、みりん、塩
- 山形県の郷土料理を洋風にアレンジ
ダイス野菜のだし風
1人分 82kcal
材料：塩、レモン汁、白ワインビネガー、赤玉ねぎ、にんじん、長いも、大根、きゅうり、にんにく（すりおろし）、こしょう、サラダ油
- 米酢と少量のしょうゆで優しい味に
サンマとかぼちゃのエスカベーシュ
1人分 354kcal
材料：しょうゆ、米酢、小麦粉・揚げ油、玉ねぎ、塩・こしょう、サンマ、かぼちゃ、塩、こしょう、サラダ油
- 小さめの肉をフライパンで焼きます
お手軽ローストビーフ丼
1人分 582kcal
材料：しょうゆ、山わさび（または本わさび）、ごはん、白玉ねぎ、バター、赤ワイン、サラダ油、塩・こしょう、牛もも肉（かたまり）、みりん、水、和風だしの素
- オリーブからいい味が出ます
豚肉となすのオリーブ煮
1人分 347kcal
材料：黒オリーブ、オリーブ油、にんにく、玉ねぎ、揚げ油、なす、小麦粉、塩・こしょう、豚ロース肉（厚切り）、水、固形スープの素
- ピリ辛味がご飯に合います
春雨炒めライス
1人分 504kcal
材料：水、しょうゆ、ナンプラー、オイスターソース、青唐辛子、にんにく、しょうが、ズッキーニ、にんじん、玉ねぎ、ごはん、レモン汁、豆板醤、豚挽き肉、サラダ油、春雨、鶏ガラスープの素、砂糖
- ひれ肉を使ってあっさりと
豚肉の卵ロール
1人分 150kcal
材料：塩・こしょう、ナツメグ、溶き卵、玉ねぎ（すりおろし）、パン粉、サラダ油、小麦粉、ゆでたまご、合い挽き肉、塩・こしょう、豚ひれ肉（ブロック）、水、顆粒コンソメ、バルサミコ酢、塩・こしょう
- ちょっと洋風の優しい味
ミルクうの花
1人分 226kcal
材料：砂糖、水、牛乳、おから、サラダ油、ブロッコリー、ベーコン（ブロック）、玉ねぎ、みりん、しょうゆ、和風だしの素
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