「%E7%8E%89%E3%81%AD%E3%81%8E」の検索結果
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- 辛さはお好みで調整して
豚肉の南蛮漬け
1人分 325kcal
材料：にんにくのすりおろし、砂糖、ゴマ油、酢、しょうゆ、サラダ油、塩、片栗粉、玉ねぎ、赤玉ねぎ、豚バラ肉（ブロック）、粉唐辛子、ラー油
- 野菜もたっぷり食べましょう
焼き野菜入り豚丼
1人分 616kcal
材料：砂糖、みりん、しょうゆ、ごはん（雑穀入り）、豚肉（薄切り）、塩、サラダ油、長ねぎ、しょうが、水、ピーマン、玉ねぎ、かぼちゃ、和風だしの素
- バターの風味が食欲をそそります
秋野菜と豚肉の塩バター煮
1人分 460kcal
材料：水、サラダ油、バター、さやいんげん、とうもろこし、ごぼう、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、豚肉（しょうが焼き用）、ローレル、固形スープの素、バター、塩・こしょう
- これもじゃがいも料理です
ニョッキのミートソース
1人分 401kcal
材料：固形スープの素、水、パルミジャーノチーズ、卵黄、小麦粉、じゃがいも、ホールトマト缶、小麦粉、サラダ油、合挽き肉、にんにく、セロリ、にんじん、玉ねぎ、トマトペースト、チリペッパー、塩
- 栄養とうま味が溶けています
野菜と鶏肉のカレークリームスープ
1人分 216kcal
材料：顆粒コンソメ、水、カレー粉、小麦粉、アスパラガス、鶏むね肉、米、サラダ油、玉ねぎ、セロリ、にんじん、生クリーム、塩・こしょう
- パンを添えるだけで満足の1食に
きのことソーセージのトマトスープ
1人分 328kcal
材料：塩、ホールトマト缶、顆粒コンソメ、水、アスパラガス、バター、小麦粉、いんげん豆の水煮、にんにく（みじん切り）、オリーブ油、玉ねぎ、ソーセージ、マッシュルーム、生しいたけ、ぶなしめじ、チリペッパー
- もちもちのひと味違う味わいに
もち米のドリア
1人分 530kcal
材料：顆粒コンソメ、ピザ用チーズ、生クリーム、牛乳、小麦粉、サラダ油、セロリ、玉ねぎ、アスパラガス、ベーコン(かたまり)、もち米、ローレル、塩・こしょう
- ピラフはチーズの塩分を考えて薄味に
炒めピラフのチーズＣake
1人分 584kcal
材料：塩・こしょう、サラダ油、ごはん、ベーコン、にんにく、玉ねぎ、ピザ用チーズ
- タラとじゃがいもの組み合わせ
ゴーダチーズ入りバスク風スープ
1人分 302kcal
材料：塩・こしょう、ゴーダチーズ、パプリカパウダー、じゃがいも、玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、小麦粉、タラ（甘塩）、水、固形スープの素
- 玉ねぎをたっぷりからめて
鶏のから揚げ・玉ねぎソース
1人分 605kcal
材料：しょうゆ、サラダ油、卵黄、こしょう、五香粉、酒、しょうゆ、揚げ油、片栗粉、ゴマ油、玉ねぎ、鶏もも肉、酢、酒、砂糖
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