「にんじん」の検索結果

「にんじん」で検索した結果：159件 （159件中71-80件を表示しています）

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  米を油で炒めるプロセスを省きました。 具もたっぷり入れてカサを増やしました。

  ヘルシーピラフ

  1人分 246kcal

  材料：米、玉ねぎ、にんじん、セロリ、シメジ、ブロッコリー、野菜ジュース、水、固形コンソメ、塩、こしょう

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  具は低カロリーの海草とこんにゃく。 カッテージチーズで味にコクを。

  チーズ入り白あえ

  1人分 91kcal

  材料：わかめ(戻して)、ひじき(戻して)、つきこんにゃく、にんじん、豆腐、カッテージチーズ、塩、だし汁、しょうゆ、みりん

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  粕汁にミルクを加えてマイルドに。 クリームシチューのような仕上がりです。

  鮭のミルク入り粕汁

  1人分 216kcal

  材料：クレソン、牛乳、昆布、水、長ねぎ、しめじ、小あげ、にんじん、大根、甘塩鮭、酒粕、酒、みそ

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  野菜もスコーンも一緒に焼けちゃいます。

  野菜とスコーンのオーブン焼き

  1人分 492kcal

  材料：にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、牛乳、バター、塩・こしょう、固形スープの素、ローレル、トマト缶、オリーブ油(a)、にんにく、玉ねぎ、かぼちゃ、オリーブ油(b)、小麦粉、ベーキングパウダー、塩

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  具だくさんのスープは朝食にもおすすめ。 ありあわせの野菜でつくれます。

  野菜いっぱいスープ

  1人分 277kcal

  材料：固形コンソメ、水、大豆水煮・金時豆水煮、にんにくみじん切り、オリーブ油、ベーコン(スライス)、さやいんげん、トマト、じゃがいも、キャベツの葉、にんじん、玉ねぎ、ローリエ、白ワイン、塩、こしょう

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  おいしさの秘訣は具の下ごしらえ。 お酒にも合うお寿司です。

  鮭のちらし寿司

  1人分 427kcal

  材料：米、甘塩鮭、しめじ、生しいたけ、にんじん、菊花、酢、みつば、甘酢漬けしょうが、白ゴマ、しょうゆ・みりん・水、砂糖、みりん、塩、酢、砂糖、塩

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  ベーコンと野菜をとり肉で巻いて。 水を使わず白ワインで煮ました。

  とり肉ロールの煮物

  1人分 462kcal

  材料：白ワイン、しょうゆ、ごぼう、にんじん、ベーコン(ブロック)、鶏もも肉、てんさい糖

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  やさしい味の具だくさんスープ。 朝食にもぴったりです。

  コーンチャウダー

  1人分 331kcal

  材料：ベーコン薄切り、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、油・バター、小麦粉、牛乳、ホールコーン(缶詰)、アサリ(水煮缶・固型量105g)、塩、こしょう、生クリーム、グリーンピース、水、固形スープの素

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  いつもの豚汁がマイルドに、栄養豊かに。 みそと牛乳がよく合います。

  ミルキー豚汁

  1人分 341kcal

  材料：豚薄切り肉、じゃがいも、にんじん、生しいたけ、コンニャク、豆腐、しょうが、油、だし汁、牛乳、ミソ、みりん、長ねぎ

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  パンを添えるだけでバランスのいい1食に。

  秋野菜のミルクポトフ

  1人分 394kcal

  材料：豚肩ロース肉(かたまり)、塩・こしょう、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、セロリ、固形スープの素、ローレル、牛乳、ホールコーン(冷凍)、パセリのみじん切り